Планування
Збалансованого
Харчування

Створюйте індивідуальні меню з урахуванням нутрієнтів, формуйте корисні звички та підтримуйте енергію протягом дня

Почати планування

Наші послуги

Індивідуальне планування

Створення персоналізованих меню з урахуванням ваших потреб та переваг

Обрати

Баланс нутрієнтів

Розрахунок оптимального співвідношення білків, жирів та вуглеводів

Обрати

Рецепти та меню

Готові рецепти здорових страв та тижневі меню для зручного планування

Обрати

Формування звичок

Поступове впровадження здорових харчових звичок у повсякденне життя

Обрати

Наш підхід до планування харчування

Ми віримо, що здорове харчування — це не обмеження, а розумне планування. Наш підхід базується на науково обґрунтованих принципах нутриціології та враховує індивідуальні потреби кожної людини.

Замість жорстких правил ми пропонуємо гнучку систему планування, яка допомагає створювати збалансовані меню з урахуванням ваших смакових переваг, способу життя та цілей.

Кожен план харчування включає різноманітні продукти, забезпечує оптимальний баланс макро- та мікронутрієнтів, підтримує стабільний рівень енергії та сприяє формуванню корисних звичок.

Збалансоване харчування
"Правильне планування харчування — це інвестиція у ваше здоров'я, енергію та якість життя. Це не про обмеження, а про розумні рішення."
Анна Петренко, нутриціолог з 8-річним досвідом

Результати роботи

150+

Успішних програм

Індивідуальних планів харчування створено для різних потреб

95%

Задоволених клієнтів

Позитивних відгуків про покращення самопочуття та енергії

3

Роки досвіду

Професійної роботи у сфері планування збалансованого харчування

500+

Рецептів

Корисних та смачних рецептів у нашій базі даних

Приготування здорової їжі

Часті питання

Як довго займає створення індивідуального плану харчування?

Створення персоналізованого плану зазвичай займає 2-3 дні. Ми ретельно аналізуємо ваші потреби, переваги та цілі, щоб створити оптимальну програму харчування.

Чи підходить ваш підхід для людей з особливими потребами в харчуванні?

Так, ми створюємо плани з урахуванням різних потреб: для вегетаріанців, людей з непереносимістю певних продуктів, спортсменів та інших категорій. Обов'язково повідомте про особливості при консультації.

Які продукти включаються в ваші меню?

Ми використовуємо різноманітні доступні продукти: свіжі овочі та фрукти, цільнозернові крупи, якісні білки, корисні жири. Всі рецепти адаптовані під українську кухню та доступні інгредієнти.

Чи можна коригувати план харчування в процесі?

Безумовно! Ми розуміємо, що потреби можуть змінюватися. Тому передбачена можливість коригування плану залежно від ваших відчуттів та результатів.

Чи надаєте ви списки покупок та рецепти?

Так, кожен план включає детальні рецепти з покроковими інструкціями та зручні списки покупок, розбиті по категоріях продуктів для економії часу на шопінгу.

Почніть своє планування сьогодні

Готові змінити своє ставлення до харчування та почати жити з більшою енергією та гарним самопочуттям? Залиште заявку на консультацію.

Ми створимо для вас індивідуальний план харчування, який органічно впишеться у ваш спосіб життя та допоможе досягти поставлених цілей.

Планування меню

Записатися на консультацію

Ваші дані залишаються конфіденційними та використовуються тільки для зв'язку з вами